Имбилдинг секс рассказы

Автор: � | 2025-04-15

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для. Рассказы

Что такое Имбилдинг? (статьи про секс)

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?

Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:

Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:

1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время "слушать" работающие мышцы.

ГлавнаяОбо мнеОтзывыМагазин/статьиКурсыВход Искусство имбилдингаИмбилдинг – это искусство управления интимными мышцами и мышцами живота, это секрет особенной, избранной женщины. Это путь к женскому здоровью и сексуальности, это путь к уникальности, наслаждению и совершенству ...Подобные знания во все времена были доступны только великим любовницам, избранным жрицам, гетерам и гейшам… Я начала писать эту статью и поняла, что нахожусь в легком тупике… Как объяснить женщинам, что это искусство нам необходимо? Это все равно что говорить – у нас есть ноги, и для того чтобы они были здоровые и красивые, ими нужно пользоваться, как минимум нужно больше ходить…Все равно что говорить, что для здоровья нам необходим свежий воздух, занятия спортом и полноценный сон… Мы рождаемся с бесконечным женским потенциалом, который видоизменяется на каждом жизненном этапе: этапе взросления, этапе пылкой любовницы, этапе рождения детей, этапе быстрого восстановления после родов, снова пылкой любовницы и отдаления периода менопаузы… Кто сможет из этих периодов вычеркнуть важность работы здоровых мышц тазового дна и мышц живота, пусть первый бросит в меня камень… Мы же работаем с нашим телом по принципу «что вижу, то и тренирую», а интимных мышц как бы и нет, потому что ну не видно их, и вообще даже думать об этом не принято, стыдно и неудобно… Мол, природа сама обо всем позаботится… Да она-то и позаботилась, только вот в расчет не взяла наш автомобильно-офисный образ жизни, частый стресс и редкий секс…А организм так устроен, что если мы чем-то не пользуемся, это «что-то» постепенно атрофируется (ногу свою или руку после снятия гипса приходилось наблюдать?)… Нет, безусловно, о полной атрофии я не говорю, у тазовой диафрагмы много статических функций, но вот ее динамические возможности нами практически не используются…Меня лично имбилдинг покорил абсолютно и безоговорочно, как покорила когда-то практика йоги… Даже, говоря точнее, имбилдинг встал недостающим пазлом в 10 летнюю практику йоги, расширив и углубив ее и в прямом и

Имбилдинг или зарядка для Хвоста

В переносном смысле. И так же как йогу, имбилдинг нельзя рассматривать только в одном аспекте, мне хочется осветить его со всех сторон, потому что с какой бы стороны ты не вошла в эту практику, все остальное ты получишь «бонусом»:войдешь через желание поправить здоровье, бонусом получишь сексуальность и повышение самооценки, войдешь со стороны ярких эротических ощущений и возможности показывать любимому шоу не хуже тайских с подъемом груза или игрой в дартц- автоматически получишь в награду тренированные, сильные и здоровые интимные мышцы и мышцы живота…И снова хочу немного дифференцировать информацию, потому что понимаю, что молодой девушке, желающей покорить своего возлюбленного и жаждущей сексуальных феерий или замужней даме, желающей вывести свои отношения с мужем на новый уровень, скучно будет читать о профилактике опущений, тогда как женщине, которая устала от бесконечных походов к гинекологу не до спецэффектов, ей бы здоровье поправить… Поэтому поэтапно…Имбилдинг и сексуальность.«Каждый человек рождается через женщину, каждый мужчина старается вернуться в царство женственности через сексуальный контакт»Освоив навыки имбилдинга, я с удивлением поняла, что даже с практикой йоги я использовала свой потенциал в занятиях любовью процентов на 20 от возможного, я просто заново себя открыла – настолько возрастает яркость и сила ощущений и моя и партнера, настолько повышается вариабельность ласк, которые я могу осуществить вагинально, что естественным путем приходит ощущение «хозяйки положения» и спокойной уверенности в собственной уникальности… Потому что всегда знаешь, как и чем ты можешь удивить партнера…Вот только вкратце то, что дарит нам имбилдинг:Элитарный и яркий секс, полную управляемость и многообразие мышечных действийполная анатомическая совместимость партнеровуправление собственным оргазмом и оргазмом партнеракачество ощущений, сексуальное насыщениепостоянная возможность удивлять и восхищать, наслаждаться самой и дарить наслаждение партнеру, устраивать феерические шоу для своего избранникавы просто поймете, что вышли на качественно другой уровень секса, жизни, женственности…Таких женщин не оставляют, а если жизненные пути партнеров вдруг расходятся, то помнят потом всю жизнь. Просто искусству любви нужно. Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для. Рассказы Тренинг 50 техник продвинутого орального секса Занятия Имфитнеса, имбилдинга, вумбилдинга Подготовка тренеров по имбилдингу, вумбилдингу, имфитнесу Секс тренинги Курсы по минету Курсы по эротическому массажу

Читайте Имбилдинг вумбилдинг эротический рассказ на sextext

Сегодня уже не удивишь противоположный пол своими длинными ногами и пятым размером груди – благо с экранов телевизоров поток такого «телозрения» так и льется на наших благоверных. Однако природой женщине дан секрет, благодаря которому даже девушка не из ВИАгры сможет навсегда привязать к себе любимого мужчину. Этот секрет кроется в возможностях женских интимных мышц.

Целый комплекс упражнений, позволяющий тренировать интимные мышцы, названный имбилдингом (или вумбилдингом), все больше привлекает к себе внимание прекрасной половины человечества. В чем же секрет имбилдинга? Зачем необходим имбилдинг?

Тренировка мышц интимной зоны не получила пока в России широкого распространения. Однако в восточных странах, которые придают особенное значение сексуальному удовлетворению, девушки с начала полового созревания осваивают имбилдинг, упражнения для них становятся обыкновенным дневным ритуалом, вошедшим в привычку. Благодаря этому на Востоке намного меньше разводов из-за сексуальной неудовлетворенности супругов. Там женщины умеют сами получить наслаждение, и знают как доставить удовольствие мужчине.

Для современной женщины имбилдинг становится просто жизненной необходимостью, поскольку есть несколько веских причин, по которым женщина должна заниматься имбилдингом. Рассмотрим некоторые из них.

1. Ослабление мышц тазового дна – бич современных женщин. Только подумайте, сколько времени мы проводим в сидячем положении. А ведь в это время наши мышцы не работают, бездельничают, а проще говоря – атрофируются. Первым явным признаком атрофирования мышц становится неконтролируемое мочеиспускание. И причина здесь кроется не в заболеваниях мочевой системы, а в том, что интимные мышцы настолько расслабились, что могут допускать такую «промашку». Кроме этого, мышцы тазового дна поддерживают внутренние органы в их естественном положении, а с ослаблением интимных мышц может наступить опущение внутренних органов, чреватое различными заболеваниями (особенно по части гинекологии). В данном случае с проблемой поможет справиться только имбилдинг.

2. Подготовка к родам. Только услышав этот термин, все мамочки вспоминают изнурительные походы в женские консультации, где акушерки малоинформативно вещали о подготовке к родам. Однако начинать эту подготовку нужно не на последних месяцах беременности, а намного раньше. Да и, как правило, на таких тренингах мало внимания уделяется действительно важному моменту – подготовке мышц влагалища к прохождению по ним плода. Если мышцы влагалища женщины будут хорошо тренированы, то процесс родов будет намного короче и менее мучительным. Это – огромный плюс, как для роженицы, так и для ребенка. Ведь многие женщины сами виноваты в затягивании родового процесса – их слабые интимные мышцы просто не могут помочь ребенку в процессе родов. Для того, чтобы роды прошли быстро и без осложнений, самое время заняться имбилдингом. К тому же после родов тренированные мышцы будут приходить в форму быстрее, чем нетренированные, и вы уже совсем скоро сможете радовать любимого долгожданным качественным интимом.

3. И, наконец, третья, и тоже немаловажная причина – сексуальное удовольствие. Не будем говорить о том, что при тренировке интимных мышц женщина усиливает свои сексуальные ощущения – такие ощущения будут чувствовать оба партнера. Тренированные мышцы влагалища доставят неземное наслаждение и вам, и вашему спутнику. Натренированные мышцы влагалища будут палочкой-выручалочкой для тех женщин, которые не приемлют анальный секс и отказывают в нем мужчине. Теперь его самые сокровенные желания выполнимы, только вы сделаете это совершенно по-новому, чем несказанно удивите партнера. Самое главное – тренировки, и тогда мужчине вряд ли захочется делить любовное ложе с кем-то другим. Уже, исходя из этих причин, необходимо говорить о регулярных занятиях имбилдингом для здоровья своего организма.

Значение занятий имбилдингом.

Занятия имбилдингом позволяют подготовить мышцы влагалища и сопряженные мышцы тазового дна, которые должны быть в тонусе. От этого зависит самочувствие женщины, уверенность в себе в различных ситуациях. Занятия имбилдингом позволяют устранить сексуальную дисгармонию между партнерами, помогают познать новые ощущения, отойти от рутины интимной жизни. В свою очередь сексуальная удовлетворенность поможет найти духовный контакт в период семейных кризисов и стрессов. Огромное значение имеет имбилдинг для деторождения – с помощью тренированных мышц уменьшается риск гипоксии плода при затяжных родах. Если проследить три составляющие, описанные выше – женское здоровье – сексуальная гармония – естественное деторождение, то здесь можно говорить о том, что занятия имбилдингом являются основой полноценной жизни женщины.

Где можно заниматься имбилдингом?

К великому счастью наших женщин сейчас довольно распространена школа имбилдинга, в которой профессиональные тренеры продемонстрируют и обучат основным упражнениям. Школы имбилдинга существуют в крупных городах России. Например, в Екатеринбурге уже шесть лет работает школа вумбилдинга, которая работает по авторской методике основателя отечественного вумбилдинга Владимира Муранивского, которые изобрел специальные тренажеры для развития интимных мышц. Школа В. Муранивского работает и в Москве. Центр «Тайша» в Новосибирске занимается с женщинами индивидуально, благодаря чему есть возможность получить больше внимания от тренера и достичь лучшего результата. Прекрасный центр для желающих заниматься вумбилдингом располагается в Уфе – здесь проводятся индивидуальные занятия, есть возможность приобрести индивидуальный комплект для занятий вумбилдингом. Большой популярностью пользуются школы вумбилдингом в Красноярске и Самаре. Если в вашем городе нет такой школы, то это не страшно, вумбилдинг в домашних условиях тоже возможен и дает результаты не хуже, чем в школе. Для этого достаточно будет приобрести интимные тренажеры и обучающие диски по занятию вумбилдингом. Если вы решили освоить самостоятельно вумбилдинг, упражнения должны быть систематичными и правильными с точки зрения техники исполнения. Такую информацию можно почерпнуть из сети Интернет на соответствующих сайтах. Полезно будет ознакомиться не только с интернет-ресурсом, но и с электронными книгами В. Муранивского и Маниван Чиа, которые ознакомят вас с искусство управления своей сексуальной энергией и использованием своих интимных возможностей. После школы вумбилдинга и тренинга интимных мышц вы станете самой желанной для партнера и достигнете гармонии не только в сексе, но и в духовном контакте с ним.

VUMBuilding в Башкирии - система эффективных упражнений для развития интимных мышц Официальное представительство Федерации имения В.Л. Мурановского (г. Москва) в Башкирии (18+) VUMCLUB VUMBUILDING-VUMFIT Товары и услуги 25 000 ₽ 3 СТУПЕНЬ - " ИМБИЛДИНГ"⠀(часть первая)⠀Имбилдинг - это методика, позволяющая развивать и укреплять Интимные Мышцы мужчины с помощью развитых интимных мышц ж… Подробнее 20 000 ₽ Вумбилдинг. Этот тренинг только для тех кто прошел Вумфит!2 СТУПЕНЬ - "ВУМБИЛДИНГ"⠀⠀На этой ступени подключаются к работе глубокие мышцы и развивается чувс… Подробнее 15 500 ₽ Программа Вумфит – это уникальный комплекс, для развития интимных мышц и укрепления органов малого таза без применения медикаментов или операций, с помощью Тре… Подробнее 5 000 ₽ Курс направлен для восстановления укрепления и развития мышц тазового дна в домашних условиях.Программа ВУМНИЦА поможет тебе:- устранить недержание- восс… Подробнее 15 500 ₽ Легендарный живой курс для женщин ПОБЕГ в загородном доме - это отличный способ сконцентрироваться на себе, на своем теле и самое важное получить работающие ин… Подробнее О нас VUMBuilding (V-vaginal; U-контролируемый; M-мышцы; здание - развитие) - это система эффективных упражнений с помощью специальных тренажеров, которые развивают интимные мышцы. Официальное представительство Федерации имения В.Л. Мурановского (г. Москва) в Башкирии (18+). У нас вы можете пройти офлайн курсы Имбилдинг, ВУМБИЛДИНГ, ВУМФИТ, а также онлайн курс ВУМНИЦА. Также мы проводим выездной женский тренинг ПОБЕГ. Звоните по телефону +7 (988) 608-86-89, чтобы записаться на курс. +7 (988) 608-86-89 Россия, Карачаево-Черкесская Республика, ВУМКЛУБ ВУМБИЛДИНГ ИМБИЛДИНГ БАШКИРИЯ Частые вопросы Что такое ВУМФИТ? ВУМФИТ - это вид тренировок, которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Какие преимущества имеет тренинг ВУМФИТ? Тренинг ВУМФИТ имеет следующие преимущества: ♻️ Мы предлагаем тренажер из натурального гипоаллергенного латекса; ♻️ Тренажер имеет анатомичную форму и в период использования ск Какие противопоказания к тренировке ВУМФИТ? Противопоказания к тренировке ВУМФИТ: ⚠️ беременность; ⚠️ послеродовый и послеоперационный периоды (индивидуально); ⚠️ воспалительные процессы в организме, особенно инфекционные заболевания мочеполовой системы (острый цистит, молочница с з Как можно устранить опущение органов малого таза? Тренировка мышц тазового дна, таких как ВУМФИТ, может помочь устранить опущение органов малого таза. Как можно избавиться от непроизвольного недержания? Тренировка мышц тазового дна, таких как ВУМФИТ, может помочь избавиться от непроизвольного недержания.

Секс статья - Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

ВУМ-билдинг: премудрости интимной «стройки»ПоделитьсяМодное увлечение для успешных, уверенных в себе женщин – вумбилдинг, или, как его еще называют, имбилдинг. Главная цель занятий – тренировка интимных мышц. Итог – фееричные сексуальные ощущения,плюс решение проблем женского здоровья. «Фонтанка.ру» решила разобраться во всех нюансах интимного фитнеса и выяснить, так ли на самом деле полезно новомодное течение, как о нем рассказывают.«Совершенству нет предела» - в один голос трубят стройные ряды перфекционисток, до изнеможения занимаясь своей внешностью и покоряя всё новые желанные вершины. В этом смысле даже средство от морщин на пятках может найти достойное, аргументированное обоснование – стоит только захотеть. Модное увлечение для успешных, уверенных в себе женщин – вумбилдинг, или, как его еще называют, имбилдинг (ВУМ – вагинальные управляемые мышцы; «билд» от англ. «to build» - строить). Главная цель занятий – тренировка интимных мышц. Итог – фееричные сексуальные ощущения, решение проблем женского здоровья и многое другое. «Фонтанка.ру» решила разобраться во всех нюансах интимного фитнеса и выяснить, так ли на самом деле полезно новомодное течение, как о нем рассказывают, и насколько оно безопасно.Всё новое – хорошо забытое староеИскусство управления вагинальными мышцами было известно на Востоке еще в глубокой древности. Например, наложница в гареме, дабы стать достойной возлюбленной своего господина, должна была уметь исполнить танец живота, удерживая во влагалище окрашенную воду. Гейша, зажав небольшой шарик мышцами лона, могла выстрелить им и попасть в чайную чашку на расстоянии трёх-пяти метров. Впечатляет?В Индии искусству телесной любви девочки обучались с раннего возраста. Для этого в семью приглашался специальный наставник, кандидатура которого долго и тщательно утверждалась. Правда такая сексуальная грамотность была привилегией исключительно для представителей высшей касты. Кама Сутра дает описание некоторых техник работы интимных мышц в различных позах, например «Всасывание», «Водоворот», «Раскачивание».Две распространенных техники в Тантре – «Ваджроли-мудра» (Алмазная печать) и «Уддияна Банха». Суть процесса заключается в следующем: после выдоха следуют предельное сжатие влагалища, живота и подъем диафрагмы. Это очень похоже на фрагменты танца живота – еще один пример от мудрых древних. В йоге также существует упражнение для развития интимных мышц - «Мула-Банха». «Мула-Банха» запирает на замок вагинальные мышцы и тем самым предотвращает утечку из Источника Жизни той самой жизненной силы. В Китае жены императора для тренировки интимных мышц использовали нефритовые яйца. Там же был обнаружен и первый интимный тренажер – «возраст» находки составляет около 4 тысяч лет.Бочка медаСсылаясь на информацию, которыми пестрят женские форумы и бесчисленные школы вумбилдинга, можно составить длинный список исключительно положительных результатов интимных тренировок. Польза для здоровья столь велика, что только ленивый не заинтересуется

Имбилдинг для женщин: как и зачем тренировать - Блог

Учиться так же, как и любому другому искусству, если мы хотим быть лучшими из лучших…..Имбилдинг и здоровье.Первое что заметила в начале занятий я лично – нормализация и сокращение менструального цикла ( месячные приходят и уходят с пунктуальностью швейцарского поезда, бесшумно и вовремя) и еще постоянное радостное и легкое настроение пищеварительного тракта, потому что опять же все работает как швейцарские часики… Это если сказать «на вскидку»… Ну а если рассмотреть поглубже, тут уже все гораздо серьезнее, тут и омоложение всей репродуктивной системы, и профилактика множества заболеваний, и безболезненные роды и еще очень много чего полезного и необходимого нашему здоровью женскому.Имбилдинг и йогаЛично меня к занятиям имбилдингом привели классы «Lady-yoga», которые я преподаю в нашем клубе… Хотелось, так сказать, обменяться опытом, посмотреть, что предлагают коллеги… Стало интересно, приобрела тренажеры, сначала освоила сама, посмотреть, так ли все удивительно, как об этом говорят (уж после многолетней работы с собственным телом я не рассчитывала на особые сюрпризы, самонадеянно думала, что знаю не только «свои пять пальцев»), но… сюрпризы неожиданно посыпались как из рога изобилия…И я поняла, что «уддияны» и «наули» (манипуляции с животом) на самом деле значительно более функциональны для женщин, а различные очистительные крийи в йоге ( например «басти» и «ваджроли» – втягивание жидкости или воздуха через анус или мочеиспускательный канал) не учитывают женскую физиологию только потому, что все авторитетные тексты по йоге писали опять же таки мужчины… А в имбилдинге я обнаружила почти те же крийи, только в «адаптированном женском»варианте… И вот пазл сложился , благодаря многим факторам – более глубокому пониманию анатомии (спасибо, испанская школа остеопатии!), длительной практике йоги и качественного, систематизированного и анатомически обоснованного образования, которое дает Международная федерация имбилдинга (http://www.formulove.com.ua/).А уж на психосоматическом и энергетическом уровне работу со второй чакрой трудно переоценить… Свадхистана - это чакра сексуальной энергии, самой мощной в нашем физическом мире, чакра самых болезненных эмоций и блоков. Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для. Рассказы

Вумбилдинг и имбилдинг упражнение кегеля

Вумбилдинг, или по – другому, имбилдинг – это настоящее искусство тренировки интимных мышц женщиной. Задумывались ли Вы хоть раз, что выполняя специальные упражнения по укреплению тазовых мышц, Вы сможете избавиться от многих трудностей в дальнейшем? Нет? Ну что ж, запаситесь терпением и постарайтесь дочитать эту статью до конца, так как, возможно, Вы измените свое мнение и проникнитесь в искусство, которым владели женщины древности, например, гейши.

Еще с давних времен в разных культурах и у разных народов существовали «тайные» практики по поддержанию интимных мышц в тонусе, но знали о них не все, а только посвященные «жрицы любви». Самыми первыми источниками, в которых описывается искусство вумбилдинга, были такие древние трактаты как «Кама – Сутра», «Тантра».

В древнем обществе не видели ничего постыдного в подобных техниках и понимали ту пользу, которую они приносят как женщине, так и мужчине – любовнику. Но вместе с развитием западного общества, постепенно стали угасать знания человечества о древних техниках любви.

В пуританском обществе девушек воспитывали так, чтобы они ничего не знали об особенностях половой жизни, а все то, что хоть как-то было связано с половой жизнью, рассматривалось как нечто грязное, недопустимое и противоречащее морали. Так продолжалось очень долго, пока не наступил XX век, именно в этом веке произошла знаменитая сексуальная революция. С тех самых пор началось постепенное возрождение и усовершенствование древних техник любви, именно XX век можно считать началом зарождения такого искусства, как вумбилдинг/имбилдинг.

Большой вклад в развитие интимных мышц женщины внес такой известный человек – гинеколог, как Арнольд Кегель, он занимался проблемой недержания мочи у женщин после рождения ребенка. В ходе исследований профессор выяснил, что данная проблема вызвана тем, что у некоторых женщин после родов интимные мышцы очень слабые, тогда Кегель разработал несколько специальных упражнений для женщин, с помощью которых можно было накачать интимные мышцы. В то время Арнольд Кегель и представить себе не мог, какое полезное открытие он совершил.

Почему стоит тренировать интимные мышцы.

В современном мире у большинства женщин наблюдается слабость интимных мышц, вызванная нерегулярной половой жизнью и малоподвижным образом жизни. Если Вас беспокоят нижеперечисленные признаки слабости интимных мышц, то стоит задуматься над тем, чтобы начать выполнять специальные упражнения.

Недержание мочи при некоторых обстоятельствах, например, смех, чихание, поднятие тяжестей;

Геморрой;

Опущение стенок влагалища;

Попадание воздуха во влагалище во время секса или наклонов;

Происходит попадание воды во влагалище женщины.

Конечно, вышеперечисленные причины являются не единственными мотиваторами для тренировки интимных мышц женщины. При занятиях вумбилдингом женщина получит целый комплекс «бонусов», которые заметно улучшают качество ее жизни. После выполнения специальных упражнений у женщины наблюдается эластичность и подтянутость тканей влагалища, улучшается кровообращение органов малого таза.

Так же занятия имбилдингом помогают женщине подготовиться к родам (роды проходят легче), восстановиться после родов, например, избавиться от недержания мочи после рождения ребенка. Но все же большинство женщин начинают заниматься специальными тренировками не из-за тех причин, которые перечислены выше, а потому, что занятия вумбилдингом позволяют существенно улучшить качество половой жизни.

Некоторые женщины, например, только после занятий над своими интимными мышцами смогли получать вагинальный оргазм. Ко всему прочему хочется добавить, что женщина, которая овладела древним искусством гейш, сможет дать своему мужчине такие сильные ощущения в сексе, что он потом никуда от нее не денется.

Методы тренировки интимных мышц.

Преимущество вумбилдинга/имбилдинга заключается в том, что специальные упражнения женщина может легко выполнять в домашних условиях.

Упражнения Кегеля. Среди всех известных методов тренировки интимных мышц женщины, упражнения Кегеля получили самую большую известность. И это не удивительно, ведь именно эта техника является базовой и широко применяется в искусстве вумбилдинга и имбилдинга. Выполняемые упражнения позволяют усилить сжатие нижних мышц влагалищного канала, а после того, как будут достигнуты заметные результаты, переходят к следующему этапу имбилдинга. Вот несколько примеров упражнений Кегеля:

Самое простое – это представить, что Вы хотите в туалет «по-маленькому». Суть данного упражнения заключается в том, что Вы делаете так (напрягаете мышцы), как если бы Вы хотели остановить струю мочи, не двигая при этом ногами. Дальше сделайте вот такие простые приемы:

1. В течение 10 секунд старайтесь как можно быстрее сжимать и расслаблять мышцы влагалища, а после отдохните 10 секунд. Этот прием нужно выполнять по 3 подхода.

2. Второй прием похож на первый. Вам потребуется делать тоже самое, но в течении 5 секунд, и отдыхать теперь нужно не 10 секунд, а 5 и повторять данное упражнение уже в 9 подходов.

3. Завершающий прием: сожмите Ваши интимные мышцы на 30 секунд и расслабьте тоже на 30 секунд. Выполнить повторение 2 раза.

Как видите, ничего сложного в таких упражнениях нет, и любая женщина сможет их выполнять в домашних условиях или в любом другом удобном месте и в удобное время. Основной принцип базовых упражнений Кегеля заключается в том, чтобы женщина сжимала и расслабляла мышцы малого таза, так что Вы можете даже сами разработать для себя комплекс упражнений.

Постепенно от базовых упражнений переходят к остальной части имбилдинга, то есть учатся «сжимать» верхнюю часть влагалищного канала с помощью пресса и диафрагмы. Ко всему прочему, для лучшего результата женщине рекомендуется использовать специальные тренажеры для вумбилдинга (лазерный тренажер, пневматический тренажер, различные грузы и шарики ).

Конечно, все упражнения можно легко выполнять в домашних условиях, но неподготовленной женщине, которая сталкивается с этим впервые, может показаться трудным освоение искусства вумбилдинга, поэтому сейчас работает достаточное количество разных школ по тренировке интимных мышц.

В этих школах опытный инструктор поможет и расскажет, как правильно выполнять специальные упражнения, иногда даже бывает достаточно всего одного занятия. Тем женщинам, которые решились заняться вумбилдингом, хочется пожелать успехов и набраться терпения во время развития мышц любви.

P. S. Если решили заняться своим интимным здоровьем и попробовать методику вумбилдинга, то первый начальный шаг – это приобретение вагинальных шариков. Заказать эти удивительные вагинальные тренажёры можно на этом сайте